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Le périnée est une zone du corps très importante chez la femme enceinte, car c’est là que se situe le muscle pubococcygeus, qui soutient l’utérus et permet de contrôler la vessie. Malheureusement, cette zone est souvent négligée et peu sollicitée, ce qui peut entraîner des problèmes de fuites urinaires ou de descente d’organes pendant la grossesse et après l’accouchement.
Heureusement, il existe une solution à ce problème : les boules de Geisha ! Ces petites boules sont en effet très efficaces pour renforcer les muscles du périnée et ainsi éviter toutes sortes de désagréments. En plus, c’est un exercice très simple et agréable à faire, que ce soit pendant la grossesse ou après l’accouchement. Alors n’hésitez plus, et essayez les boules de Geisha dès que possible !
Le périnée est une zone très importante du corps féminin, car c’est là que se trouve le muscle “plancher pelvien”. Ce muscle soutient les organes pelviens et permet de contrôler la vessie et le sphincter anal. Il est donc très important de s’assurer que le muscle plancher pelvien soit en bonne santé, car une mauvaise santé du muscle plancher pelvien peut entraîner de nombreux problèmes de santé tels que l’incontinence urinaire ou anal, les prolapsus organes pelviens, et même la dysfonction sexuelle.
Le muscle pelvien peut être entraîné et renforcé, comme n’importe quel autre muscle, et il est particulièrement important de le faire lorsque vous êtes enceinte. En effet, lorsque vous êtes enceinte, votre utérus exerce une pression supplémentaire sur le muscle, ce qui peut entraîner des problèmes si ce muscle est faible. De plus, l’accouchement peut également endommager votre périné, surtout si vous avez une épisiotomie ou des points de suture. C’est pourquoi il est important de commencer à travailler sur votre muscle plancher pelvien avant même d’être enceinte, et de continuer après l’accouchement.
Il existe de nombreuses façons de travailler sur votre muscle plancher pelvien, mais l’une des plus agréables et des plus efficaces est de faire des boules de geisha. Les boules de geisha sont des petites boules en plastique ou en silicone que vous insérez dans votre vagin. Vous pouvez ensuite faire des exercices de Kegel en contractant et en relâchant vos muscles pelviens autour des boules. Les boules de geisha peuvent être utilisées à tout moment de la journée, et vous pouvez même les porter pendant que vous faites d’autres activités comme marcher ou faire le ménage.
Les boules de geisha sont particulièrement utiles pour les femmes enceintes, car elles permettent de travailler sur le muscle plancher pelvien sans mettre trop de pression sur le ventre. De plus, les boules de geisha sont souvent utilisées en conjonction avec d’autres formes de thérapie pour le périnée, comme la thérapie par le laser ou les massages.
Si vous êtes enceinte ou si vous avez déjà accouché, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à votre sage-femme au sujet des boules de geisha et de la meilleure façon de travailler sur votre muscle plancher pelvien.
Boule de geisha : notre sélection des meilleurs produits
Pour celles et ceux qui ne le savent pas, le périnée est un muscle qui se situe au niveau du pelvis, entre les deux jambes. Il est important de le muscler pour plusieurs raisons : améliorer la circulation sanguine, prévenir les incontinences urinaires ou encore réduire les douleurs lors des rapports sexuels.
Il existe plusieurs façons de muscler le périnée, mais aujourd’hui, nous allons vous parler d’une méthode un peu plus originale : les boules de geisha.
Les boules de geisha, comme leur nom l’indique, sont originaires d’Asie. Elles sont généralement en céramique ou en plastique, et ont une forme arrondie. Elles se présentent généralement en duo, avec une boule un peu plus grosse que l’autre.
Pourquoi utiliser des boules de geisha pour muscler son périnée ? Tout simplement parce que c’est un moyen très efficace et très agréable de le faire ! En effet, les boules de geisha permettent de masser le périnée de façon très ciblée, et en même temps, elles procurent une sensation de bien-être très agréable.
Pour utiliser les boules de geisha, il suffit de les insérer délicatement dans le vagin, en prenant soin de bien les lubrifier au préalable. Une fois que les boules sont en place, il suffit de se détendre et de les laisser faire leur travail ! Vous pouvez également faire des petits mouvements de hanches pour stimuler le périnée encore plus.
Les boules de geisha sont un excellent moyen de muscler son périnée de façon efficace et agréable. Alors n’hésitez plus, et testez-les dès que possible !
La rééducation du périnée avec les boules de Geisha
Il y a quelque temps, on a beaucoup parlé des boules de Geisha sur les réseaux sociaux. Il s’agit d’une ancienne pratique orientale qui consiste à insérer des boules de céramique ou de verre dans le vagin pour améliorer la tonicité du périnée.
Cette pratique est de plus en plus recommandée par les gynécologues et les physiothérapeutes pour rééduquer le périnée, notamment après une grossesse ou un accouchement. En effet, le périnée est un ensemble de muscles et de tissus qui soutiennent les organes pelviens et qui peuvent se relâcher avec le temps ou suite à une grossesse.
Les boules de Geisha permettent de tonifier et de renforcer les muscles du périnée en les sollicitant lors de la marche ou de tout autre mouvement. De plus, elles peuvent aider à prévenir les fuites urinaires et à retrouver un meilleur controle de la vessie.
Si vous souhaitez utiliser les boules de Geisha pour rééduquer votre périnée, il est important de bien les choisir en fonction de votre niveau de tonicité musculaire. Il existe des boules de Geisha plus ou moins lourdes et de tailles différentes. Vous pouvez donc commencer par des boules plus légères et de petite taille puis passer à des boules plus lourdes si vous le souhaitez.
Il est également important de bien les nettoyer après chaque utilisation. Vous pouvez les nettoyer à l’eau chaude savonneuse puis les rincer à l’eau claire. Il est également important de les désinfecter régulièrement avec un spray désinfectant pour les jouets intimes.
Vous pouvez utiliser les boules de Geisha de manière occasionnelle ou quotidienne, selon vos besoins. En général, il est recommandé de les utiliser pendant 10 à 20 minutes par jour.
Si vous suivez ces quelques conseils, les boules de Geisha peuvent vous aider à retrouver une meilleure tonicité musculaire et à prévenir les fuites urinaires.
Les bienfaits des balles de Kegel pour les femmes enceintes
Les balles de Kegel sont de petites balles en plastique ou en silicone que vous insérez dans le vagin. Elles sont censées renforcer les muscles du plancher pelvien, ce qui peut aider à réduire les incontinences urinaires, à prévenir les prolapsus et à améliorer les relations sexuelles. Les balles de Kegel peuvent être une option intéressante pour les femmes qui veulent faire de l’exercice, mais ne veulent pas aller à la salle de gym.
Les balles de Kegel sont généralement faites de plastique ou de silicone médical, ce qui les rend hypoallergéniques et sans danger pour le corps. Elles sont généralement lisses, ce qui les rend confortables à porter. Les balles de Kegel ont une variet de tailles et de formes. Les balles de Kegel les plus courantes sont les balles de tennis, qui sont de petite taille et légères. Les balles de gymnastique sont un peu plus grandes et peuvent peser jusqu’à 50 grammes.
Il existe également des balles de Kegel vibrantes, qui peuvent aider à stimuler le vagin et à augmenter le plaisir sexuel. Les balles de Kegel ne sont généralement pas très chères et peuvent être achetées dans la plupart des pharmacies ou magasins d’articles ménagers.
Pour utiliser les balles de Kegel, commencez par vous asseoir ou vous allonger dans une position confortable. Lubrifiez les balles avec du lubrifiant à base d’eau. Ensuite, insérez une balle dans le vagin et poussez-la doucement avec votre doigt jusqu’à ce qu’elle soit en contact avec le muscle du plancher pelvien. Maintenez la balle en place en contractant vos muscles du plancher pelvien. Vous pouvez porter les balles de Kegel pendant de courtes périodes de temps, comme pendant que vous faites la vaisselle ou que vous regardez la télévision, ou pendant de plus longues périodes, comme pendant que vous dormez.
Au début, vous ne devriez peut-être porter les balles de Kegel que pendant quelques minutes à la fois. Graduellement, vous pouvez augmenter le temps que vous passez avec les balles. Vous ne devriez pas ressentir de douleur lorsque vous portez les balles de Kegel. Si vous ressentez une quelconque gêne, essayez de choisir des balles de Kegel de taille inférieure.
Après avoir porté les balles de Kegel pendant une période de temps, vous devriez remarquer une différence dans la façon dont vos muscles du plancher pelvien se sentent. Vos muscles devraient être plus forts et plus toniques. Les balles de Kegel peuvent également aider à réduire l’incontinence urinaire, à prévenir les prolapsus et à améliorer les relations sexuelles.
Pourquoi les boules de Geisha ne tiennent pas ?
C’est une question que beaucoup de gens se posent, et il y a de bonnes raisons à cela. Les boules de Geisha sont faites d’un matériau très souple, ce qui les rend très confortables à porter. En outre, elles sont généralement assez légères, ce qui les rend faciles à manipuler. Cependant, ces caractéristiques font également que les boules de Geisha ne tiennent pas très bien.
Par exemple, si vous essayez de porter une paire de boules de Geisha tout en faisant du vélo, elles risquent de tomber. De même, si vous essayez de sauter avec une paire de boules de Geisha, elles risquent de tomber également. C’est pourquoi il est important de bien les fixer avant de les utiliser.
Heureusement, il existe plusieurs façons de fixer les boules de Geisha. Vous pouvez utiliser un ruban adhésif, une bande élastique, ou même une paire de pinces. Tout ce que vous avez à faire est de les fixer solidement à l’arrière de vos oreilles, de manière à ce qu’elles ne puissent pas tomber.
Une fois que vous avez bien fixé les boules de Geisha, vous pouvez enfin profiter de leurs nombreuses vertus. Les boules de Geisha sont très efficaces pour soulager la douleur, et elles peuvent également aider à prévenir les migraines. De plus, elles peuvent également améliorer votre circulation sanguine et vous aider à mieux dormir.
Les boules de geisha sont des aides pour la rééducation du périnée idéales pour les femmes enceintes, car elles leur permettent de prévenir ou de diminuer les fuites urinaires. De plus, ces boules peuvent aider à réduire les douleurs pendant les rapports sexuels et à améliorer la circulation sanguine dans le vagin.