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En tant que coach en sexualité, j’ai pu constater une baisse de la libido et un manque d’intimité chez certains couples à travers mes consultations. Dans cet article, je vais partager un peu de mon expérience et donner quelques conseils pour raviver la sexualité d’un couple.
Communiquez
La communication est la base de toute relation, et cela est tout aussi important dans ce domaine. On oublie souvent de parler de nos désirs ou préférences sexuelles avec notre partenaire, le résultat étant des manques et des frustrations. Il est donc très important que vous parliez ouvertement à votre partenaire des choses que vous aimez, au lit ou en dehors. La communication peut également vous aider à résoudre certains problèmes ou querelles qui peuvent affecter votre libido.
Explorez et apprenez à connaître votre partenaire
La connaissance de votre partenaire va bien au-delà de ses goûts et préférences. Apprenez à connaître ses limites et ses souhaits. Il est également très important que vous connaissiez ses limites et ses stress, car cela vous permettra de mieux comprendre ce qui peut affecter ses envies et ses performances sexuelles.
Essayez de nouvelles choses et apportez du divertissement!
La routine peut facilement tuer le désir et la passion. Il est donc essentiel que vous sortiez de votre zone de confort et essayiez de nouvelles choses pour raviver votre relation sexuelle. Essayez des jeux sexuels, changez vos positions de temps en temps, prenez des sextoys ou de nouveaux vêtements pour varier un peu le quotidien!
Prenez le temps d’avoir des relations sexuelles
Vous savez que le sexe peut être une activité physique, mais c’est également un moment que vous partagez avec votre partenaire et un moyen d’accroître votre intimité. Alors ne le savez pas pour acquis et prenez le temps d’avoir des relations sexuelles et de vous rapprocher.
Rappel des fondamentaux
- L’intimité : prenez le temps de vous rapprocher, de vous embrasser et de faire des câlins avant de passer aux choses sérieuses.
- L’ouverture d’esprit : n’ayez pas peur d’essayer quelque chose de nouveau et d’ouvrir votre esprit à d’autres possibilités!
- La communication : autant avant que pendant ou après la relation sexuelle, c’est l’un des éléments les plus importants pour raviver votre libido.
- La diversité : variez les positions, les rythmes et les cadres. Parfois, c’est à ces petits changements que l’on peut trouver beaucoup de nouveaux plaisirs!
Résumez
Pour raviver la sexualité dans un couple, la communication et l’ouverture d’esprit sont essentielles. Essayez de nouvelles choses et prenez le temps de cultiver votre intimité, et vous revivrez une nouvelle étincelle dans votre relation. N’oubliez pas les fondamentaux, et n’ayez pas peur d’essayer des choses nouvelles pour raviver votre sexualité.
Avec le temps, la vie de couple peut s’essouffler, une routine s’installe et l’on perd parfois l’envie et le désir qu’on a envers son partenaire. Heureusement, il existe des moyens simples pour raviver sa sexualité et le plaisir du couple.
La première chose à faire pour raviver sa sexualité au sein de son couple, c’est de discuter de ce qui se passe. Pendant le confinement, par exemple, on a pu voir le couple se rapprocher et des nouvelles envies pouvant naître. Discuter avec son conjoint/sa conjointe de ses envies, de ce qui fonctionne et de ce qui ne fonctionne pas est très important.
Ensuite, pour raviver la sexualité au sein du couple, il est essentiel de s’accorder du temps à deux. Planifier des rendez-vous en amoureux, sortir et s’amuser ensemble, pourraient être agréable. Les activités peuvent être très variées et ne pas forcément coutées (balade main dans la main, jouer à des jeux, cuisiner ensemble etc.) Vous pourrez ainsi profiter du temps passé avec votre partenaire afin de raviver la sexualité entre vous.
Également, activer ses sens peut stimuler le couple. La musique, par exemple, peut facilement inciter dans un état de relaxation osé. Respirez de manière profonde et adoptez quelques exercices de relaxation pour éveiller vos sens. Les massages peuvent aussi contribuer à éveiller le plaisir entre le couple.
Enfin, il est important que chacun ait son espace. Les êtres humains sont faits pour vivre en groupe, mais il est très important que chacun ait son espace pour les moments personnels, ce qui permettra à chacun de se recentrer sur soi-même et de pouvoir revenir plus fort vers l’autre.
Il y a donc des moyens variés pour raviver la sexualité au sein d’un couple. Discuter, s’accorder du temps à deux, activer ses sens et avoir son espace à soi sont des conseils à prendre en compte pour un couple à la recherche de retrouver sa complicité et sa sexualité.